Un percorso dedicato al benessere del corpo e della mente, attraverso movimento, respirazione e ascolto.

Il corso di Yoga e Miofasciale propone un lavoro graduale e consapevole sul corpo, per imparare a riconoscere le proprie sensazioni, sciogliere le tensioni e ritrovare maggiore equilibrio e presenza. Durante gli incontri alterneremo respirazione, ascolto, movimento e rilassamento, con esercizi e pratiche pensati per accompagnare il corpo in modo progressivo e rispettoso.

Il percorso comprende

• Respirazione, per sviluppare consapevolezza e favorire il rilassamento;
• Presenza, per imparare ad ascoltare il corpo e le sue sensazioni;
• Ascolto, come strumento per riconoscere tensioni, bisogni e possibilità di movimento;
• Movimenti in progressione, per lavorare sulla mobilità e sulla percezione corporea;
• Rilassamento guidato, per concludere la pratica lasciando spazio alla distensione.

Un’occasione per dedicarsi del tempo, rallentare e riscoprire un rapporto più consapevole con il proprio corpo.

Il corso inizia venerdì 9 ottobre 2026 ore 9.30.

Per informazioni e prenotazioni è possibile contattare via WhatsApp il numero 349 5217311 (Nicoletta)